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气象部门显示,进入秋季前,平均气温连续5天低于22℃ 降温许嵩
发布时间:2020-09-15 18:13
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9月中旬我市最低气温将降至18℃-20℃

气温徐徐下降

雨水也开始增多

最新气象资料显示,受冷暖空气交汇影响,周二至周四,我市将迎来一次较为明显的降水过程,周五起天气逐渐好转,周末晴到多云。预计未来一周,我市最高气温28℃左右,最低气温18℃-20℃。

根据最新数据,

江苏地区

大部分地区预计将于9月18日至19日进入秋季

,常年秋季接近

。昆山秋天难到吗?

这几年

昆山的秋天基本在10月

2019年10月5日是立秋

2018年是10月1日立秋

降温许嵩

2017年10月3日是立秋

2016年10月7日是立秋

气象部门显示,进入秋季前,平均气温连续5天低于22℃。市气象台数据显示,我市历年平均入秋时间为9月下旬以后,现在我市日平均气温仍在23℃以上。

似乎进入秋季可能还需要一段时间

俗话说,“秋缺三分”

秋季养生

需要注意以下几点

疗养

疗养

清晨开始,秋日气候干燥,但清晨大多清爽,空气清新,是一天中最舒适的时光。早睡早起是一种好习惯,有助于控制空气,保护肺部免受秋燥之苦,保持旺盛的生命力。秋季昼夜温差大,秋季应随时增减衣物,以防受寒。

调节饮食

皮肤和口腔干燥,口腔和舌痛,咳嗽,脱发等称为秋燥。出现此类症状时,可适当服用一些滋阴润肺的补品或粥,如沙参、百合、银耳、芝麻加粳米、冰糖煮粥,早晚服用,润肺、养阴、清燥。时刻注意多加水和水溶性维生素B、C,多吃水果和绿叶蔬菜。不要吃太多瓜果,以免引起腹泻,损害脾胃。可减少使用洋葱、生姜、大蒜、韭菜、辣椒等热燥食物,以防止温病燥热。

调理气与健康

忧郁、急躁的情绪变化会对健康产生不良影响。摆脱气候带来的情绪变化,要调整好自己的心态,振作起来,时刻保持乐观的态度。

秋季是开展各种运动训练的时节,可以根据个人的具体情况选择不同的训练方案,运动量不宜过大和剧烈。比如徒步旅行是一项适合秋季的训练项目,不仅可以增强呼吸和血液循环的功效,还可以增加肺活量和心脏收缩力。

秋天喝黄酒也是健康的。

黄酒属于黄酒,谷物中富含营养英花,程度低于普通白酒。少量饮用,营养丰富的五脏还能加速血液流动,特别适合秋冬等寒冷季节。

黄酒健康搭配不仅是姜丝

姜丝本身就是药食同源,而且还具有性温的特点,与黄酒一起可以御寒保暖。此外,与黄酒的最佳搭配是龙眼和红枣。龙眼具有补血功效,尤其适合女性秋冬季饮用。黄酒配红枣,中药认为红枣可以补气,怕冷,整天疲倦的老妇人最适合这样的搭配来喝黄酒。

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